Inhoud
In deze zen workshop maak je kennis met zenmeditatie. Niet alleen topsporters, maar ook CEO’s mediteren om topprestaties te leveren zonder teveel stress. Mediteren leert je met meer rust en aandacht optimale resultaten te behalen en de goede balans te vinden tussen werk en privé.
Zen betekent letterlijk ‘aandacht’ en door training daarvan ontwikkel je meer focus in leven en werk. Met aandacht wordt niet alleen alles mooier, maar gaat ook alles beter. Je doorziet sociale processen eerder, leert beter samen te werken en sneller de oorzaak van problemen te herkennen. Hiermee help je niet alleen jezelf. Je helpt ook je team en je organisatie om gestelde doelen te behalen.
Zenmeditatie is een van de meest effectieve methoden om te leren denken wat je wilt denken en te voelen wat je wilt voelen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de brug tussen de linker- en de rechterhersenhelft dikker wordt door regelmatig te mediteren. Hierdoor gaan ratio en gevoel meer geïntegreerd samenwerken. Dit komt je efficiëntie en creativiteit direct ten goede.
Doelen en opbrengsten
Deelnemers kennis laten maken met de (Japanse) zen filosofie en de basis van het mediteren.
