Overzicht

  • Bijeenkomst 1 woensdag 8 juni 2022
    18:00 - 19:00 uur
  • Locatie Terneuzen
  • Adres Bodyline Healthcenter | Vliegende Vaart 1, 4537 DH Terneuzen
  • Max. aantal deelnemers 20
  • Uiterste inschrijfdatum maandag 23 mei 2022
  • Trainer Linda de Bokx
  • Meer informatie? info@fit2workzeeland.nl

Inhoud

Yin Yoga is een yogavorm met een rustig karakter waarbij je de houdingen langer vasthoudt. Het is vooral gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten. De houdingen worden hoofdzakelijk zittend of liggend uitgevoerd. Yin Yoga kun je het beste met “koude” spieren volgen. De spieren zijn dan nog stijf, waardoor je sneller bij de bindweefsels en gewrichten komt. Yin Yoga is fijn doordat je even niet intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam. Het langer aanhouden van de houdingen kan ongemakkelijk aan gaan voelen wat je uit daagt niet alleen je lichaam te ontspannen maar ook je mind! Yin Yoga kan helpen bij klachten aan gewrichten, heupen, rug en schouders. Tevens is het een waardevolle aanvulling op beweegvormen zoals hardlopen, fitness en balsporten.

 

Trainer
Linda de Bokx

Bodyline healthcenter