Overzicht

  • Bijeenkomst 1 dinsdag 11 oktober 2022
    16:00 - 17:00 uur
  • Locatie Online (gratis)
  • Adres De link ontvang je na aanmelding
  • Max. aantal deelnemers 100
  • Uiterste inschrijfdatum dinsdag 4 oktober 2022
  • Trainer Isabella Blaes
  • Meer informatie? info@fit2workzeeland.nl

Een gezonde nachtrust hangt samen met veel verschillende factoren.

Slapen is onderdeel van een 24-uur ritme dat wordt beïnvloed door slaap hygiëne, lichtmanagement, voeding/drank, beweeggedrag, omgaan met stressvolle gedachten en het vermogen van mensen om te ontspannen. Ofwel, een gezonde nachtrust wordt medebepaald door wat je gedurende de rest van de 24 uur in een etmaal doet en laat.

Tijdens de workshop worden deze verschillende aspecten systematisch doorlopen en zo kan de deelnemer voor zichzelf precies die aspecten eruit pikken die van hem/haar van toepassing zijn. Naast inzicht levert dit webinar dan ook meteen een aantal maatwerk actiepunten op waar deelnemers mee aan de slag kunnen!

Trainer
Isabella Blaes

Hoi ik ben Isabelle (1976) en na mijn studie Moderne Letterkunde aan de RUG, heb ik verschillende opleidingen gevolgd op het gebied van coaching en gezond leven (o.a. Mensgericht coachen, Gewichtsconsulent, de post-HBO opleiding tot Leefstijlcoach van de AVLEG en de train-de-trainer opleiding Positieve Gezondheid).

Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in wat een mens nodig heeft om zich goed te voelen, zowel mentaal als fysiek. En van die interesse heb ik mijn werk gemaakt.

Ik lees nog steeds veel en vooral in de (vroege) ochtend kan je mij vinden in mijn luie stoel met koffie en een filosofieboek.  Daar doe ik ook ideeën op voor mijn blogs.