Overzicht

  • Bijeenkomst 1 donderdag 9 juni 2022
    15:45 - 17:15 uur
  • Locatie Goes
  • Adres Omnium | Zwembadweg 3, 4463 AB Goes
  • Max. aantal deelnemers 12
  • Uiterste inschrijfdatum maandag 23 mei 2022
  • Trainer Margot Geijs
  • Meer informatie? info@fit2workzeeland.nl

Inhoud

Workshop less (corona) stress
Energiek blijven in tijden van corona en stress

Iedereen heeft wel eens met stress te maken. Dat hoeft geen probleem te zijn; gezonde spanning kan er zelfs voor zorgen dat je tot meer in staat bent dan je had gedacht. Maar wanneer stress aanhoudt en je niet meer echt tot rust kunt komen, kan het wel schadelijk worden.
Ca. 34% van de werkenden in Nederland ervaart meer werkdruk dan ooit door de maatregelen rondom corona (onderzoek door CNV juli 2020), maar ook piekeren wordt erger volgens Arnold Bakker, hoogleraar A&O Psychologie aan de Erasmus Universiteit. Daar komt bij, dat veel werknemers die (gedeeltelijk) thuiswerken in een spagaat komen tussen productiviteit en bereikbaarheid. Des te belangrijker om eens stil te staan en na te gaan hoe je de balans weer kunt vinden. Dat doen we tijdens deze workshop.
Want het goede nieuws is dat je veel kunt doen om minder stress te ervaren en uitval te voorkomen.
In deze interactieve workshop leer ik je kort wat over de achtergrond van stress en burn-out, hoe je persoonlijke stressbronnen kunt leren herkennen en worden veel oefeningen, handvatten en tips aangereikt om meer ontspannen te werken en de balans tussen werk en privé te herstellen, zeker in Corona tijd.
Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:
– Korte achtergrond stress- en burn-out.
– Welke stressoren zien we bij corona en thuiswerken?
– Energievreters en energiegevers.
– Instant rustgevers.
– Omgaan met (corona)stress en piekeren.
– Hoe hou je de ontspanning en rust vast?
– Uitwisselen tips & trics

Maar er is ook ruimte om jouw specifieke vragen te beantwoorden. Deze kun je ook vooraf mailen aan margot.geijs@mglc.nl, zodat je zeker weet dat ze tijdens de workshop worden behandeld.

Benodigdheden voor de workshop:
– Een rietje
– Papier (minimaal 1 van A4 formaat en ander papier om aantekeningen te maken)
– Bij voorkeur 3 verschillende kleuren pennen (rood/blauw/groen)

Ca. 4 weken na de workshop ontvangen de deelnemers een reminder om het geleerde vast te houden.

Doelen en opbrengsten

Meer ontspannen werken en balans tussen werk en privé verbeteren.

Trainer
Margot Geijs

Margot Geijs van MGLC

Als positieve denker, enthousiast en empatisch help ik mensen graag nieuwe keuzes te maken voor hun toekomst. Respect, interesse, spiegelen, inspireren en motiveren zijn hierin mijn sleutelwoorden.

Mijn overtuiging is dat er voor iedereen kansen zijn, als je ze maar kunt zien. Daarbij help ik door mensen inzicht te geven in hun capaciteiten, en samen met hen op zoek te gaan naar hoe ze die kunnen inzetten en ontwikkelen. Met 30 jaar ervaring op de Zeeuwse arbeidsmarkt en een gezonde dosis creativiteit weet ik mijn kandidaten op weg te helpen naar die nieuwe kansen.
In coachingstrajecten leer ik mensen in te zien waar hun krachten liggen, en hoe ze met hun uitdagingen om kunnen gaan.
Het geeft mij elke dag weer energie om bij te mogen dragen aan het behalen van hun persoonlijke en carrièredoelen.
Van zowel kandidaten als opdrachtgevers krijg ik terug dat ze het waarderen dat ik goed weet aan te sluiten bij de behoeften en mogelijkheden van kandidaten, de persoonlijke aandacht en de fijne sfeer in de praktijk, maar daarnaast ook de benodigde processen bewaak en doelen help te bereiken.