Inhoud
Er zijn van die gewoontes die sterker lijken dan jijzelf. Bij iedereen kan het wat anders zijn: roken, snoepen, stressen, een glas wijn meer dan je van plan was… Het is al lastig om te besluiten dat je daar vanaf wilt, want je weet dat het moeite gaat kosten. En als je het al eerder geprobeerd hebt en het is niet gelukt, wordt je vertrouwen dat het gaat lukken steeds minder groot. Waarom lukken andere dingen wel en dit nu juist niet? Deze workshop geeft zicht op de mechanismes achter zo’n hardnekkige gewoonte. Hoe ontstaat het en waarom is het zo sterk? Nadat uitgelegd is hoe het werkt, kun je aan de slag met oplossingen. Je gaat kijken wat ervoor nodig is om je slechte gewoonte niet meer nodig te hebben en hoe je nieuwe gewoontes kunt trainen. Hierbij zorg je meteen dat de ene slechte gewoonte niet vervangen wordt door een andere. Je moet er wel écht iets mee opschieten als je al die moeite doet. Dat geeft voldoening.
