Inhoud
De Vitale Professional. Tijdens deze workshop zal jij als professional de volgende handvaten krijgen:
Wat is stress?
Hoe werkt stress
Wat is cortisol (stress hormoon)
Stress en de hersenen
Zenuwstelsel (sympathicus en parasympaticus)
Sedentair gedrag
Ademhalingsoefening
Coping stijlen (hoe ga je om met stress)
Hoe activeer je als professional je cliënt/naasten
Slaap