Overzicht

  • Bijeenkomst 1 maandag 7 november 2022
    8:45 - 10:45 uur
  • Bijeenkomst 2 maandag 14 november 2022
    8:45 - 10:45 uur
  • Bijeenkomst 3 maandag 28 november 2022
    8:45 - 11:15 uur
  • Locatie Terneuzen
  • Adres Leeuwenkwartier | Leeuwenlaan 31 4531 AE Terneuzen
  • Max. aantal deelnemers 10
  • Uiterste inschrijfdatum dinsdag 1 november 2022
  • Meer informatie? info@fit2workzeeland.nl

Inhoud

Ben jij vanmorgen volledig uitgerust en uitgeslapen wakker geworden? Of herken je juist dit
bij jezelf: Geen energie om de dag te beginnen. Snel geïrriteerd zijn en je daarna er schuldig
over voelen, overdag minder geconcentreerd en gefocust zijn, veel koffie drinken om op de
been te blijven. Alle balletjes in de lucht proberen houden, thuis en op het werk, jezelf voorbij
lopen, het iedereen naar de zin maken en zorgen voor (klein)kinderen maar ook vader of
moeder. De hele dag passen en meten en volgepland. Totaal uitgeput val je in bed en dan
nóg lukt het niet om in slaap te komen.

Slecht slapen is vaak één van de eerste symptomen van een verstoring van je natuurlijke
balans. Dit patroon kun je verbreken met een aantal krachtige inzichten en technieken op
het gebied van mindset, slaaphygiëne, gedrag maar ook op het gebied van pre- en post
slaaproutines. Je leert over het effect van hormonen op slaap en hoe je dit kunt beïnvloeden
door de keuzes die je maakt in je leefstijl. Het aanpakken van de slaap is vaak een van
eerste stappen naar genezing.

Leer in 3 bijeenkomsten van 2 uur om jouw slaappatronen optimaal te verbeteren voor maximale vitaliteit en productiviteit en daarmee ook je hele leven. Schrijf je in voor de Training “Beter slapen, doe je zo!”.

Wat is de investering om deel te nemen aan deze training? Jouw ervaringen op het gebied
van slaap, bereidheid om oude patronen kritisch te onderzoeken en te doorbreken en actief
aan de slag te gaan met nieuwe inzichten en tips. Ook als je onregelmatig werkt en
slaapproblemen ervaart is deze training voor jou erg waardevol.

Ga met datgene wat je wordt aangereikt in deze training aan de slag en ervaar binnen
enkele weken meer grip op jouw vitaliteit door dieper en beter te slapen/ het
(her)ontwikkelen van een volledige natuurlijke slaap. Je leert om binnen enkele minuten in
slaap te vallen en ’s morgen energiek wakker te worden. Klaar om aan een nieuwe dag te
beginnen.

Hoofddoel:

● Grip krijgen op jouw vitaliteit door dieper en beter te slapen/ het (her)ontwikkelen van
een volledige natuurlijke slaap.
● Binnen enkele minuten in slaap vallen en ’s morgens energiek wakker te worden.

Doelgroep:

De training is voor iedereen die geïnteresseerd is in slaap, slaapproblemen en de aanpak
ervan. Inclusief mensen die onregelmatige- of nachtdiensten werken.
Tijdsinvestering van de training
Iedere training bestaat uit 3 fysieke bijeenkomsten/ workshops van 2 uur, daarnaast 1 uur
totaal voor de verwerkingsopdrachten.

Groepsgrootte

Minimaal 7, max. 10 deelnemers per training

Kosten

Actie Van € 210,– p.p. voor € 199,– (vrijgesteld van BTW)

Op basis van minimaal 7 deelnemers, max. 10 deelnemers. Incl. koffie/ thee en locatie.

Aanmelden via de website van de trainer!

hier kun je inschrijven
Inschrijving met korting kan tot 14 dagen voor de startdatum. De aanmelding verloopt via
Langs de Linie, betaling via een betaallink. Je bent succesvol aangemeld na betaling.

Trainer
Sandra van Dorsselaer

Ik ben Sandra van Dorsselaer, gehuwd, moeder van 3 kinderen en sinds 2021 eigenaar van Leefstijl- en Vitaliteitscoaching Langs de Linie. Gezelligheid met mijn gezin betekent veel voor me, net als sporten met vrienden, lekker eten en tuinieren. Ik geniet ervan om buiten te wandelen/sporten in de natuur. Het geeft me vrijheid, rust en verbinding met mezelf. Ik breng dit graag over op anderen door wandelend te coachen.

In 2019 ik vroeg mezelf af in hoeverre mijn huidige rol en takenpakket nog bij me paste en of deze functie mij over 10 jaar nog energie zou geven. “Ben ik wat ik doe en ben ik nu wie ik wil zijn?” Ik besloot terug te gaan studeren en ontdekte de opleiding tot leefstijl- en vitaliteitscoach. Gedurende de opleiding heb ik besloten om de scholing niet alleen te zien als een persoonlijke ontwikkeling, maar ook om mijn droom om coach te zijn in vervulling te laten gaan.

Ik wil anderen helpen naar meer gezondheid en vitaliteit. Ik geloof dat je het beste uit jezelf haalt door aandacht te hebben voor zowel leefstijl (= beweging, voeding, ontspanning en slaap) als voor vitaliteit (zingeving, gedachten/overtuigingen, social- emotioneel en eigen regie). Loyaal zijn aan jezelf is wat ik wil uitdragen aan mijn coachees. “Als je je hart volgt, maak je altijd de beste keuze”. Maar dan moet je wel jezelf (leren) kennen. Actief en betrokken ben ik de spiegel die jou de beste versie van jezelf laat zien, erop uit in de natuur. Mijn kernwaarden zijn; waarde toevoegen, loyaliteit, gelijkwaardigheid, persoonlijke groei, sportief.

Beter slapen, was één van mijn vitaliteitsdoelen bij de start van de opleiding leefstijl- en vitaliteitcoach. Aan dit doel heb ik gewerkt zowel tijdens en naast de opleiding. Goede slaap veranderde mijn energieniveau zowel lichamelijk als geestelijk zo positief, dat ik er ook anderen mee wil helpen.

Meer info: www.langsdelinie.nl