Overzicht

  • Bijeenkomst 1 woensdag 26 oktober 2022
    16:00 - 17:29 uur
  • Locatie Online (betaald)
  • Adres Zoomlink volgt na betaling
  • Max. aantal deelnemers 100
  • Uiterste inschrijfdatum dinsdag 25 oktober 2022
  • Trainer Carolien Klever
  • Meer informatie? info@fit2workzeeland.nl

Inhoud

Herken je dit?
Je ligt in bed en je probeert in slaap te vallen, maar om de een of andere reden blijven de gedachten maar rond malen in je hoofd. Je krijgt je gedachten niet stil.
En je denkt: “Morgen moet ik weer werken!” of “Ik heb morgen een belangrijke afspraak en ik moet fit zijn!”.
De volgende morgen stap je met je verkeerde been uit bed. Je maakt je zorgen over de dag die voor je ligt. En je verlangt naar een goede nachtrust.

Er zijn mensen die gebruiken dan slaappillen of een (paar) glaasje(s) alcohol.
Of je gaat die avond 1,5 uur eerder naar bed om je slaap in te halen, maar dan word je om 2-3 uur wakker en je ligt naar het plafond te staren.

Wil jij eens inzicht krijgen in hoe de slaap eigenlijk werkt? en wat er allemaal samenhangt met je slaapgedrag ‘s nachts?
En tips horen om stapsgewijs (kleine) veranderingen aan te kunnen brengen in je slaappatroon?

 

Doelen en opbrengsten

na afloop van de workshop weet je meer over het circadiaanse ritme, biologische klokken, slaapcyclus en slaapdruk. Je krijgt inzicht in welke factoren er allemaal meespelen bij een goede nachtrust. Aan het einde van de workshop krijg je tips waar je morgen al mee aan de slag kunt om je slaap te verbeteren.

 

Kosten:

Ongeveer een week voor de workshop ontvangt u een tikkie van de trainster. Als het tikkie betaald
is krijgt u de Zoomlink via uw e-mailadres.
Kosten € 40,00 per persoon (inclusief BTW).

Trainer
Carolien Klever

Carolien Klever van ‘InZicht leefstijlcoaching’. 

Ik ben een HBO opgeleide leefstijl- en vitaliteitscoach en werk vanuit mijn praktijk in Terneuzen voor diverse (zorg)organisaties en individuen.

Naast mijn werk als coach ben ik ook nog verpleegkundige. Een vak wat ik al 30 jaar in verschillende gebieden van de zorg uitoefen. Momenteel als endoscopieverpleegkundige in ziekenhuis Zorgzaam.

Mensen en hun gedrag hebben altijd mijn interesse gehad en al jong koos ik ervoor verpleegkundige te worden. In dit vak verzorg, en begeleid je mensen weer gezond te worden. Dit geeft voldoening maar ik miste daarbij ook wel de aanpak om naar de gehele mens te kijken. Zo heb ik in de jaren negentig de opleiding gevolgd tot bedrijfsverpleegkundige. In de praktijk kwam ik er al gauw achter kwam dat de belangen van de werkgever soms belangrijker waren dan de (zieke) werknemer en waarom deze ziek was geworden. Een preventieve aanpak heeft mij daarbij altijd geboeid maar daar was vaak geen tijd voor!