Monique is FitzMe-leefstijlcoach, ze geeft onder andere trainingen over en coacht mensen naar een gezond(er) beweeg- en leefpatroon.

Ik ben Monique de Jonge (1964) en ben in de provincie Zeeland werkzaam als FitzMe-leefstijlcoach. Ik verzorg workshops over diverse onderwerpen en mag ook individuele mensen begeleiden in het maken van gezonde keuzes. Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging BLCN.

Mijn interesses liggen bij alle aspecten gerelateerd aan leefstijl. Ik heb veel ervaring met de thema’s bewegen, voeding, stoppen met roken en het aanleren van gezonde gewoontes. Uiteraard ook over het belang van voldoende en kwalitatief goede slaap. Wat heb je daarvoor nodig? En wat levert het jou op? Hoe zorg je nu voor een gezond ritme. Tijdens mijn workshop deel ik tips en probeer jou met kleine stapjes te helpen aan een goed slaapritme. En heb je vragen stel ze dan vooral tijdens of na de workshop.